Opisałem Ci zalety włączania węglowodanów w posiłku przed treningowym. Nie rozumiem za bardzo czemu zamierasz się przerzucić na śniadania B+T. Dziewczyno, trochę więcej inicjatywy. Wiedzę warto mieć i się edukować ;) Widzę, że wiele osób trenuje po śniadaniu białkowo-tłuszczowym i bardzo to sobie chwalą. Chciałam spróbować takich śniadań, bo [...]
[...] na siebie bądź na "kolegę" z branży. Dodatkowo w przypadku NFZ nigdy nie wiadomo na kogo trafisz i lekarz może cię tak pochlastać, że będziesz wyglądać gorzej niż przed zabiegiem. Ja osobiście próbowałem na NFZ, wydałem ponad tysiaka na badania, lekarzy ,etc. , bo wszędzie były kolejki, a i tak nic z tego nie wyszło. Koniec końców, [...]
pytanie do zlamas123, bo widać że ma wiedze fachową. Jeżeli jest ginekomastia nabyta przy okresie dojrzewania i przez 10 lat się nie powiększała, to czy przed wycięciem jest potrzeba robić badania hormonalne? Jeżeli tak to jakie, i czy normalny lekarz rodzinny będzie potrafić mi stwierdzić czy mam wyniki w normie? Pytanie poza konkursem, [...]
pytanie do zlamas123, bo widać że ma wiedze fachową. Jeżeli jest ginekomastia nabyta przy okresie dojrzewania i przez 10 lat się nie powiększała, to czy przed wycięciem jest potrzeba robić badania hormonalne? Jeżeli tak to jakie, i czy normalny lekarz rodzinny będzie potrafić mi stwierdzić czy mam wyniki w normie? Pytanie poza konkursem, [...]
Dzisiaj przeszedłem zabieg u dr. Rylskiego. Ogólnie tak jak poprzednicy wspominali miła atmosfera, doktor starający się nas rozluźnić oraz wyjaśnić oczekiwania i rzeczywistość. Poszło u mnie dwa średnio małe kawałki oraz został odessany tłuszcz. Doktor postanowił nie wyciągać wszystkiego żeby nie było zapadłych miejsc. Teraz czekam z [...]
[...] (mieszane) gino. Wybór padł na Rylskiego (chyba przekonały mnie foty z roboty doktora u YUNGPN str 644 i psychopaty no i oczywiście cena ma znaczenie). Pytanko, warto robić przed latem/wakacjami ? I czy ktoś orientuje się z wolnymi terminami u Dr Rylskiego (nie dzwoniłem jeszcze) ? No u mnie różnica jest spora, w końcu mogę chodzić w t-shirtach. [...]
[...] insuliny. W efekcie mobilizuje zasoby tkanki tłuszczowej, by organizm mógł wykorzystać kwasy tłuszczowe jako główne źródło energii. Chroni w ten sposób białka mięśniowe przed rozpadem, co ma szczególne znaczenie u starszych osób. Jest wydzielany do krwi zgodnie z charakterystycznym rytmem dobowym – największa część przypada na [...]
[...] leczyc bo jak wiadomo leczenie za granica sporo kosztuje i bardzo zaluje. no ale co robic. ja mam dwa cwiczenia dane, i teraz mam tak jakos dziwnie troche z kolanem,poniewaz przed fizykoterapia nie bolalo mnie kolana podczas fizykoterpii i po niej bolalo mnie okolo 3 tygi. przed wyjazdem okolo 27 lipca z kolanem bylo ok. jednak od wczoraj mecze [...]
[...] leczyc bo jak wiadomo leczenie za granica sporo kosztuje i bardzo zaluje. no ale co robic. ja mam dwa cwiczenia dane, i teraz mam tak jakos dziwnie troche z kolanem,poniewaz przed fizykoterapia nie bolalo mnie kolana podczas fizykoterpii i po niej bolalo mnie okolo 3 tygi. przed wyjazdem okolo 27 lipca z kolanem bylo ok. jednak od wczoraj mecze [...]
[...] Ale przechodząc do dalszej części o mało to jednemu z policjantów się nie dostało. Ale to przez to że mnie złapał za ubranie, chociaż z drugiej strony to mnie uratowało przed ciosem w głowę. granatowi też niestety mieli problem żeby go okiełznać, jeden wypryskał służbowego hi-max-a drugi zaś drugi wywalił całą puszkę Sabre con udało mi się [...]
[...] wyniki badań. Brak widocznej poprawy z upływem czasu. 5) Problemy natury psychicznej - klaustrofobia, agorafobia, depresja Objawy te pojawiły się około 2 tygodnie przed zakończeniem leczenia, trwają nieprzerwanie od około pół roku po jego zakończeniu. Osoba, która tego doświadczyła, opisuje swoje problemy w kontakcie ze społeczeństwem. [...]
Mam pytanie nie dawno zakupiłme mete Bułgarska ( Bionabol) 100 tabletek . 1. Kiedy ja brac przed treningiem czy rano czy wieczorem .... ?? 2. Druga sprawa jakich efektow moge sie spodziewadz po metce Bułgarskiej ???
[...] Tomek poniżej zalecił wykonać najpierw wykroki, a później wyprosty. 2. Objętość w wyciskaniach, choć w sumie to prawie we wszystkich ćwiczeniach jest po 2 serie robocze, przed seriami roboczymi robię rozgrzewkowe tj. 20%/40%/60% CM odpowiednio na 10/5/2 ruchy. Wspomniane serie robocze to 1 do upadku, a 2 zejście o 20% z ciężarem i wykonanie [...]
czy jest sens brania kreatyne 3x wtyg po 10g. podczas treningu czy to cos da... ???chodzi o to ze tylko wtedy bede mógł sporzyć ją, no i jakies 10 min przed trenigiem lub w trakcie treningu.
no i co tylko 2 razy dziennie mam brac ? nie za mało bedzie ? nie moge w***ac jeszcze jednej porcji po treningu ?? a to czy wezme nitroII czy hp rano badz nitroII lyb hp przed trenignwiem to ma duze znaczenie ?? sory ze tak czepiam sie szczegółow ale wy***ałem ~450zł na suple i dla mnie jest to duzo wiec chce zeby wszystko było cacy
Witam. Kreatyne powino sie brać rano 30 minut przed posiłkiem. I teraz mam takie pytanie. Czy jak sie obudze rano około 7 to moge wziąść kreatynke a potem iść spać jeszcze 2-3 godziny i potem od razu po przebudzeniu jeść śniadanie? Czy taka opcja jest dobra? pozdrawiam.
[...] stala suplementacje TCM 1100 olimpu, i takie pytanie w zwiazku z tym: Czy takie dawkowanie bedzie dobre(zaznaczam stala suplementacja).: 1kaps na czczo rano , 2 kaps 30 przed treningiem, 3 kaps po treningu, i tak codziennie, CZy takie dawkowanie jest dobre do stałej suplementacji, prosze o odpowiedzi. Przepraszam z gory jesli juz gdzies to [...]
A dextroze stosoawć razem z kretyną? a w dzień nietreningowy stosować kretynę rano i w porze treningu czy rano i na wieczór przed snem? 1.dekstroza praktycznie nie dziala(da ci wiecej negatywnych skutkow a pozytywnych praktycznie zero) wiec daruj ja sobie, a jesli juz to tylko po treningu, poza tym taka porcja jak nap. apok. to tylko dla smaku [...]
Witam wszystkich ;]] Mam taka sprawe... Mam 16 lat ( wiem ze mało ). Od 4 dni zacząłem brać kreatyne i regularnie ćwiczyć (codziennie). Biore 1 kapsółke kreatyny przed ćwiczeniem i 1 po ćwiczeniu. Czytałem tutaj i widze ze duzo trzeba do tej kreatyny dostarczać białek i tu jest własnie problem ... Jeśli biore kreatyne a nie jem duzo np. mięsa , [...]
Witam, mam crea shot i mono olimpa, biore w treningowe rano mono, przed trenem crea, w Nt rano crea a w porze treningowej mono. Mam pytanie czy moge pić crea shot po treningu ? czy to niepotrzebne?
BlueberryGirl - pytania dietetyczne
